542/ 940 kcal
560/ 156 kcal
쌀밥 (1공기, 175g) | 258kcal |
가지무침 (1인분, 226g) | 284kcal |
런닝머신 달리기 (55분) | 333kcal |
싸이클 실내자전거 (14분) | 100kcal |
레그레이즈 (45회) | 21kcal |
플랭크 (2분) | 40kcal |
크런치 (45회) | 11kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 31kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (45회) | 4kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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