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  • 난50이목표·정석
  • 2017.05.11 22:07
문의드려요
제가 폭식때문에 살이 쪘어요. 5키로 정도 빼야하는데 식단조절하고 줄넘기 1500개 정도 해도 빠질까요?
군것질거리를 좋아해서 하나씩 먹긴하거든요ㅜㅜ
  • 난50이목표
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정석
  • 혜가
  • 05.11 23:57
  • 찔끔찔끔 먹는거 끊으세요 야식만 금지하고 줄넘기는 갯수보다는 시간으로 하세요 30분을 목표로 늘려가면 좋을 것같아요
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