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  • 으닝ㅎ·초보
  • 2017.05.13 13:06
Q.식단과 운동
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하루에 천칼로리먹고
강하나하체스트레칭 15분 + 유산소한시간 (걷기뛰기반복) +스트레칭10분 + L자다리 두번(자기전, 식사 1시30분후 )+레그레이즈 12번4세트 사이드런지 10번3세트 하면 빠질가요
  • 으닝ㅎ
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바람쐬러나왔다가 또 먹기시작 ㅡㅡ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 05.13 13:27
  • 꾸준히 하면 충분히 빠지시겠네요
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