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  • Hhhoong·초보
  • 2017.05.14 11:03
식단
3시쯤 헬스장가서 1시간~1시간30분정도 유산소랑 근력운동 병행하고있어요!
저녁은 닭가슴살먹고있눈데 점심에 운동하고 저녁에 먹는거때문에 살빠지는데 지장있진않겟죠??????
  • Hhhoong
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댓글 (2)

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지존
  • 하루또하루
  • 05.13 20:41
  • 운동후에 먹는 단백질은 근육을 만드는데 도움이된다고해요 많이만 섭취하지 않으시면 몸에 너무 좋겠죠?
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지존
  • C코코
  • 05.13 19:18
  • 그럼요! 그때쯤 운동하시고 저녁을 단백질로 드시니 아주 좋아요!!👍🏻
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