view-top

  • 흰줄박이돌고래·초보
  • 2017.05.15 15:37
Q.저 정말 몰라서 묻는거예요 답변부탁해요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
커뮤니티 쭉읽어보는데
식단조절에서요 현미밥으로 바꾸면 쌀밥에 현미를 섞는건가요?
아니면 100%현미밥인가요?
지금 잡곡섞어서 먹고있는데 잡곡을 얼마를 섞나요?
  • 흰줄박이돌고래
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단85% 운동15%로 뺄건데
5 131 #Lunatic
도시락
1 63 모올라앙

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 찡콩땅콩
  • 05.15 16:29
  • 저같은 경우는 잡곡을 100퍼로 해먹는게 가장 좋았어요! 소화흡수가 더디긴 한것같더라구요 백미는 2공 가능한데 현미는 씹다보면 턱아프고 밥먹기 싫어지고..귀찮아지고..그래서 1공도 어쩔땐 많아욬ㅋㅋㅋ 잡곡 비율은 본인이 부담안되는 선에서 하면 좋을거 같아요. 저는 100퍼 귀리밥 먹고있는데 소 여물먹는기분이 들어서 쌀 30 귀리70으로 바꿨어욬ㅋ
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 베리비
  • 05.15 18:42
  • 처음엔 50:50정도로 시작해서 점점 현미의 양을 늘리시면 돼요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글