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  • 흰줄박이돌고래·초보
  • 2017.05.17 12:32
Q.건강검진후 저녁식사 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
검사결과 고지혈증이 나왔어요 체중 근육량 표준이라 생각도 안했는데 고지혈증이라 식이요법후 재검하라네요.

직업상 점심식사2시 이후 저녁식사는 퇴근후 밤11시경 이나 가능해요.
중간에는 간신히 믹스커피 한두잔만 가능하고요
당연히 저녁식사후 피곤해서 한두시간 후 잠들고요
저녁을 굶을순 없는데 어쩌면 좋을까요?ㅠㅠ
  • 흰줄박이돌고래
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다신
  • hsj7638
  • 05.17 20:35
  • 본인의 식사를 기록해 보시고 분석을 해서 개선해 보세요.
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공감 0 신고 0
지존
  • 당근@조아
  • 05.17 12:53
  • 회사에서 간단히 먹을수 있는거 챙겨 가셔서 드세요!
    두유,고구마,바나나,계란...
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