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  • diet.sun·초보
  • 2017.05.15 23:12
  • 1
05월 15일 (음식 1108kcal, 운동 274kcal)
pt 없이도 몸을 만들 수 있나요?
오늘은 평소만큼 운동을 못했지만
주3~4회정도 마일리 상하체 홈트 따라하면서 유산소 병행하고 있습니다!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1146kcal
1108/ 2376 kcal
274/ 396 kcal
아침식사296kcal(26.71%)
아로니아 분말
 10kcal
블루베리
 16kcal
[롯데마트] 통큰 저지방플레인요거트
 55kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널
 120kcal
계란후라이
 89kcal
[한살림] 홍삼액
 6kcal
점심식사470kcal(42.42%)
보리밥
 156kcal
배추김치
 12kcal
콩나물무침
 38kcal
돼지고기완자전
 146kcal
쇠고기육개장
 47kcal
찹쌀유과
 25kcal
수박
 46kcal
오후간식51kcal(4.60%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노
 5kcal
수박
 46kcal
저녁식사291kcal(26.26%)
양상추
 11kcal
팽이버섯볶음
 116kcal
레드 파프리카
 4kcal
삶은 닭가슴살
 114kcal
[동원] 알감자만두
 46kcal
운동274kcal
스쿼트
 43kcal
런닝머신 달리기
 80kcal
런닝머신 걷기
 71kcal
데드리프트
 80kcal
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