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  • 복자님·정석
  • 2017.05.16 09:57
  • 1
Q.정체기는 보통 기간이 어느정도예요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 딱 이주~동안 정체기였어요..
ㅜㅜ
그동안 우울해 죽는줄~~알았어요.

다들 그 정도 기간을 보내시는건가요?

정체기 극복하는 좋은 방법 좀 알려주세요^^
  • 복자님
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지존
  • 당근@조아
  • 05.16 10:10
  • 전 근 한달 정체기였어요!
    운동 좀 늘이고 식단은 그대로 가니 빠지네요!
    정체기때 몸무게가 나중에 요요와도 더이상 잘 찌지 않는 몸무게라네요!
    정체기라 해도 인치는 빠지더라구요!
    화이팅입니다!😃
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초보
  • 근육up체지방down
  • 05.20 20:57
  • 5키로 감량후 6주동안 몸무게 그대로다가.. 드뎌 0.9키로 내려갔네요~~!!꺄~~!!
    하던데로하라해서 그냥하던데로했어요~~!!
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정석
  • 복자님
  • 05.16 16:12
  • jsy0904 흐귱~~ ㅜㅜ저 막 화나서 과식도 하고 했는데.. 1키로 이상 더 안찌고... 왔다갔다 하기를ㅜㅜ 2주정도 였던거 같아요.. 곧 정체기 지나갈거예요. 정체기 극복을 위해 한게 있다면... 하루에 만보를 꼭 채워서 걷기 운동을 하고 있어요. 그전에 그냥 가볍게 이삽십분 걷는게 다였거든요~ 운동법 같은거 살짝 바꿔보세용~~~
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초보
  • jsy0904
  • 05.16 14:45
  • 제가 지금 정체기에요ㅜ 4킬로 감량 후에 더 안내려가네요..ㅠㅠ 2주째 지속되고 있는데 얼마나 갈련지
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정석
  • 복자님
  • 05.16 10:25
  • 당근@조아 한달씩도 가는군요~~! ^^;; 대단하세요. 잘 참고 극복하셨네요. 감사합니당~~~
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