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  • 김화피
  • 정석2017.05.17 12:4553 조회0 좋아요
2017/05/17 점심이예요ㅎ

오늘의 점심이예요ㅎ
깻잎 10g
부추 19g
청양고추 14g
할라피뇨피클 15g
배추 103g
양파 70g
아워홈 미인면 1/2
총 칼로리는 108칼로리예요ㅎ
제가 맞게 계산했지는 모르겠네요ㅎㅎ 양파랑 미인면은 눈대중으로 한거라..
나머지는 집에서 g재고 가져왔어요ㅎ
야채들을 먼저 먹으니까 제일 맛있는 미인면 은 배불러서 남겼어요
맛있는걸 제일 나중에 먹는게 좋은것같아요ㅎㅎ 덜먹게되더라구요ㅎㅎ
다들 맛점은 하고 계시죠?
늘씬한 식사 되세요~😄

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  • 김화피
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오늘 아침,점심~~
6 67 말하는대로!!
첫 인사드려요~
7 26 다이어터츔

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댓글 (9)

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지존
  • 사람향기
  • 05.17 19:17
  • 김화피 아하.. 그럼 다행
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정석
  • 김화피
  • 05.17 19:05
  • 사람향기 아뇨 그냥요ㅎ 죽이 갑자기 먹고싶어서요ㅎ 건강해서 탈이예요ㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 05.17 18:52
  • 김화피 죽..은 왜? 어디 아프세요?
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정석
  • 김화피
  • 05.17 18:43
  • 사람향기 넵ㅎ 감사합니다ㅎ 내일은 그래두 참치죽을 먹을까 하구있어요ㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 05.17 14:17
  • 너무 적게 드시는 듯~
    양이 작을땐 야채들 좀 줄이 시고..
    탄수화물.단백질 등 칼로리도 있고 포만감도 좋은 애들을 좀 키우세요..
    요요가 두려운 식단같아요
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정석
  • 김화피
  • 05.17 13:20
  • o하얀나비o ㅎㅎ 네 일단 200~250정도 위주로 해놓기는 하는데 다이어트하다보니까 천천히 먹기도하고, 위 양이 줄어서인지 금방 포만감 생겨서 항상 남기게 되더라구요 
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지존
  • o하얀나비o
  • 05.17 13:05
  • 김화피 못해도 250칼로리이상은 드셔야할듯요^^;
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정석
  • 김화피
  • 05.17 13:04
  • o하얀나비o 오늘 닭가슴살 살까하다가 미인면 사놓은게 있어서 그거 먼저 처리해야할것같아 오늘은 못 샀어요ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 05.17 12:47
  • 점심을 든든히 드셔야할텐데ㅎ 단백질을 좀추가해보심이ㅎ
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