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마법에걸린날-앞자리두번바뀜

마법에 걸린 둘째날...
아침에 눈뜨는게 힘들더라구요.
그래도 정줄 잡고 아침 사과 한개로 시작햇어요.
아침 사과한개는 트쌤 추천식단...ㅋㅋ
먹는거좋아하는 저인데...
그래도추천식단으로 해보려고 노력중

앞자리바꼇는데 안정적으로 안착시켯어요
근육량안빠지고 잘조절되고잇네요~
저는 훅내려갓다 다시올라갓다 유지하다 내려가다 하드라고요.
체중은계단식으로빠지는게 가장좋다고합니다~
뭐 햇다구 벌써금요일ㅠ
오늘도 힘내봐요~!!

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kuhy99
05.19 09:32
돼지꽃냥이 역쉬~~굿 입니다요. 전 오늘부터 식사량 탄수화물 50%늘렸더니 부대껴서 그나마 남겼네요. 한동안 적응하기가 힘들겠어요. 운동 열심히 하세요
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