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  • classydkmy·정석
  • 2014.09.15 21:59
오늘의 운동 기록
무리한 계획 짜지말고,
할 수 있게끔 딱 짜서 한달 계획 완벽하게 마무리 할 수 있도록 힘내자.

몸풀기 + 스트레칭 25분
squat with 10kg dumbell 3sets
forward lunges with 5kg dumbel 3sets
leg press with 37.5kg
cross trainer 15mins
treadmill 7mph 40mins.

내일은 팔 어깨 하는 날 화이팅
  • classydkmy
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댓글 (5)

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정석
  • classydkmy
  • 09.16 23:06
  • 감사합니다! 여러분들도 꼭 목표 달성 하실수 있길 바래요
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초보
  • 이주의 목표 -1kg. 68kg찍자
  • 09.15 23:04
  • 와~~대단하시다 화이팅입니다
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지존
  • 님자님
  • 09.15 22:17
  • 영어다.... ㅎㅎㅎ
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정석
  • classydkmy
  • 09.15 22:09
  • 감사합니다
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초보
  • 희콩
  • 09.15 22:08
  • 파이팅이요^^
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