와우~~ 15kg 20kg씩 빼다니 정말 대단해요~~ 그렇게 하실 수 있다는 건 의지력이 강하신 것 같아요~ 제 생각엔 보상데이 같은 걸 만들어서 그날만 먹고싶은 것 드시는 건 어때요? 1주일동안 식이,운동 등 잘하면 보상데이때 드시는 거죠~ 그걸 10일 2주 한달 등 늘려서 최종적으론 한달에 한번 자신을 풀어주는 거죠~~~ 그러다보면 어느 정도 조절할 수 있지 않을까요?
한달에 하루 과식해서 찐 살은 금방 돌아온다고 하더라고요~
그리고 아이스크림은 냉동과일을 갈아서 먹으면 비슷한 맛이 난다고 하니 그렇게 바꿔보는 걸 어떨까요?
다신
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