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  • gkflam·입문
  • 2017.05.21 09:23
Q.근육통과 셀룰라이트 없애는법이요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생전 안하던 운동을 갑자기 해서 그런지
근육통이 엄청나요 특히 옆구리 배는 숨도 못쉬겠어요
운동을 더해야 하는건가요 아님 조금 쉬어야하나요?
그리고 배에 셀룰라이트가 어마어마해요ㅠㅠ
육안으로 봐도 울퉁불퉁한게 눈에 보여요
없애시는 법 아시는분들 알려주세요~~
  • gkflam
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 11:50
  • 운동전후로 2-30분의 스트레칭은 필수이구요~ 올바르지 못한 영양 섭취 또한 근육통의 원인중 하나 입니다. 절대로 굶지마시고 칼로리에 너무 의존된 다이어트도 금물입니다. 그리고 셀룰라이트를 없애는 방법은 주사를 맞는 방법이 있지만 비용이 들어가기 때문에, 빠르게 걷고 뛰기, 빠르게 허벅지 들어올리면서 줄넘기 하기 등을 꾸준히 하시면 울퉁불퉁했던 셀룰라이트들이 조금씩 제거되는 것을 육안으로 확인하실 수 있을 겁니다. 화이팅하세요~
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