전 식단조절도 잘 할 자신있고 운동도 꾸준히 할 자신 있습니다ㅜㅜ 근데 하체살은 어떻게해도 빠질 기미가 안버여요.... 알 어느정도 있어도 되는데 그냥 종아리가 조금이라도 가늘어졌으면 좋겠습니다 다이어트한지 2주째고. 줄넘기 하루천개정도하고 식단조절 아주잘하고있고 . 종아리스트레칭도 해줍니다... 종아리 얇아진분 후기좀 부탁해요ㅠㅠ
2주면 변화 없어요. 최소 한달 이상은 해야 아주 조금씩 변화와요. 일단은 스트레칭이 제일 중요해요. 운동 전후 자기전 반드시해주세요. 강하나 하체스트레칭 추천드려요. 있는지도 몰랐던 붓기가 빠집니다. 그리고 식단 조절 꾸준히 하시면 어느순간 빠진걸 보게 될거에요. 원래 하체 살은 제일 늦게 빠져요. 그러니 장기적으로 다이어트 결심하고 운동하셔야돼요.
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