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  • 뀨르뀨류·초보
  • 2017.05.22 21:27
운동시작 1일차
저는 하체비만이라서 허벅지때문에 너무 스트레스 받아요
운동은 제대로 해본적 없고 오늘부터 운동 시작합니다.
일주일 후에 비포 에프터 사진 올릴께용
허벅지 운동 추천좀 해주세요!!

  • 뀨르뀨류
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05월 22일 (음식 1036kcal, 운동 148kcal)
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댓글 (7)

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초보
  • 아뵤쿵쾅
  • 05.23 08:11
  • 저도 하체요!ㅜㅜ 스피닝 열심히 하고 있습니당
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초보
  • 성공할거녀
  • 05.22 23:44
  • 혹시 맵고짜고 자극적인 음식 좋아하세요? 저두 님과 같은 체형이라..상체는 제가 더 튼실한거 같구요..워낙 하체가 저두 심해서..전 자극적이게 먹는편이라 음식의 문젠가 싶고ㅡ.ㅡ
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정석
  • 샹킹
  • 05.22 23:37
  • 일단 빠르게 걸으시는게 제일 좋습니다. 땀이 날 정도로 빠르게 1시간 이상 걸으셔야 해요.운동후에 스트레칭으로 꼭 풀어주시구요~ 다리 마사지도 해주면 더욱 좋습니다!! 힘내세요~
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초보
  • 50달성하자
  • 05.22 22:50
  • 같이 화이팅 해요!!!!
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초보
  • 리즈박
  • 05.22 22:34
  • 다리 라인이 곧고 넘 이쁘신데요? 애플힙 도전 3일차(스쿼트,덩키킥,브릿지) 중인데 확실히 허벅지 자극은 엄청있네요^^
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초보
  • tool117
  • 05.22 22:31
  • 화팅!
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입문
  • 통통한복숭아
  • 05.22 21:29
  • 화이팅하세요!!
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