1월부터 다이어트 시작했어요ㅠㅠ
1월초에 시작할때 97키로였구요... 지금은 76키로에여...
저나트륨 저당 저탄수화물 고단백 고식이섬유식단으로 먹었구요...운동은 싫어하기도 하고 할시간도 없어서 잘 안했어요..
점점 몸무게 줄어드는 속도가 늦어지더니ㅠㅠㅠ
5월부터는 아예 1-2키로 쪘다 빠졌다 왔다갔다해여..
더 스트레스 받아서 폭식도 하고 하루는 아예 굶어보기도 했는데도 안빠지고...오히려 굶은날에 살이 더 찌기도 하더라구요...
하...정말 포기하고싶을정도에요ㅠㅠ 찾아보니 칼로리 사이클링이라고 있길래 따라해봐도 전혀 효과없구... 어떻게 해야할까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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