저도 항상 그래요..ㅎㅎ 맨날 이것만 먹자 하구 폭식하고 다음날에 자괴감 들어서 하루종일 기분도 안 좋아져 있고..ㅠ 그래서 요즘은 긍정적으로 생각하려고 해요! 먹을 때는 맛있었으니까 괜찮아 하고 위로를 해주고 내일부터 열심히 하면 돼! 하고 힘내려구 하고요^^ 일주일 힘들게 했는데 딱 하루 많이 먹었다고 살이 금방 찌는건 아니니깐요. 폭식 다음날 살이 찐거는 음식 무게 때문이니 걱정 안 하셔도 되요✨ 대신 다음날부터 열심히! 꾸준히! 운동 해봐요^^
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