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  • 로와71·지존
  • 2017.05.23 08:56
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17. 05. 22. 유지 3일차 - 하루 늦은 식단.


일찍 자느라 못 올려서 오늘 올리기. :)


어제는 저녁에 치킨을 먹어야해서 아침도 최대한 가볍게, 간식도 간단히 아아메 + 토마토만 먹었어요.

운동은 유산소 45분 + 근력 50분 + 스트레칭 30분.

에다가-


치킨 소화를 위해 만보 더 걸어주기. ^^

운동시간 외에도 평균 만보 정도 걷는 편인데 어젠 이만보였네요. ㅋㅋ

오늘 식단은 이따 저녁에 고고싱!

화이팅 넘치는 하루 되세요~ 😁
  • 로와71
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댓글 (6)

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지존
  • 로와71
  • 05.24 08:18
  • 마음안아주기 ㅋㅋㅋ 디테일도 봐주시는 마음님~ 💕 감사해요!
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.23 21:10
  • 건강한 걸음 수도 엄청 많으셔요~~ 대단하셔요~ ^_^
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지존
  • 로와71
  • 05.23 20:57
  • 깨 크.. 언제 한번 드시고 빡센 운동을...!!!! 😂
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다신
  • 혜인코코
  • 05.23 12:57
  • 로와71 오랜만에 후라이드치킨에 맥주한잔 시원하게 먹고싶네요ㅠㅠ
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지존
  • 로와71
  • 05.23 12:55
  • 깨 치느님은 언제나 진리입죠. 😎👍 그래도 떡볶이 짜장면 피자 햄버거보다는 치킨이 나은 거 같아요. ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 혜인코코
  • 05.23 08:57
  • 치킨 먹고싶어요😂🍗🍺
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