view-top

  • 연두밍디·초보
  • 2017.05.23 17:20
Q.요가 후 유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요가 후에 할수 있는 좋은 유산소 운동은 뭐가 있을까요?
  • 연두밍디
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리중 운동
1 123 연두밍디
폼룰러 90cm를 구매했습니다 도와주세요 ㅠ
4 156 우으아엉

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 새로미44
  • 05.23 19:36
  • 바깥운동이 어려울때는 점핑잭만큼 좋은게 없더라구요~^^ 버핏테스트도 좋은데 저는 넘 힘들어서 ..... 가능하시다면 둘다 좋아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 샹킹
  • 05.23 17:34
  • 빠르게 걷는것 만큼 좋은 유산소 운동이 없습니다. 팔을 앞뒤로 크게 휘저으며 보폭을 넓게 그리고 평소 걸음보다 빨리 걸으시면 땀이 송글송글 맺히게 되는데요 이 걸음을 40분에서 1시간 정도 유지 하시면서 걸으시면 지방 연소는 물론 칼로리 소모도 많이 된답니다~ 줄넘기, 달리기 등도 있지만 걷는걸 추천드립니다 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글