도전 다이어트신 8기 [탄탄근육 만들기반]
꾸준한 식단관리와 운동을 통해 유지어터로써 잘 관리는 하고 있지만, 좀 더 건강하고 탄탄한 몸매를 원한다면!?
지금보다 타이트한 관리와 고강도 운동으로 몸짱에 도전하실 분들!
서로 알고 있는 지식들을 공유하고,
특정한 운동 목표를 정해 약해지고 있던 다이어트 의지를 빠짝 땡겨보세요~
- 좀 더 탄탄한 근육 만들길 원하시는 분들~
- 다신8기 일일&필수 미션도 함께 진행하며 멤버들과 즐기는 다이어트 시작!
1. 신청 방법 및 도전자 선정 기준
- 해당 게시판에 전신사진, BMI 캡처 화면 등록
※ 전신사진에 속옷이 노출되지 않도록 해주세요.
※ 하나라도 누락된 경우, 도전자 선정에서 제외됩니다.
- 정성스러운 신청 사연이나 다신 최근 활동 내역 (게시 글 or 댓글 활동 내역)을 토대로 신청자를 선정합니다.
2. 미션 안내
- 주차별 운동 미션 수행
필수 미션 > 주 2회 이상 인증 필수
- 일일 미션 수행(주말은 토/일요일 1회)
일일 미션 > 미션 성공 시 점수 반영
3. 우수자(그룹) 선정 기준
- 체중 감량 비율
- 일일/필수 미션 성공 인증을 점수화 하여 우수자&우수그룹을 선정합니다.
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