sjjoy1026 저 같은 경우에는 한달은 진짜 독하게 식단 햇어요 . 그다음달엔 2주에 한번정도 먹고싶은거 먹엇어요. 대신 배터지게 말고 맛잇게 먹을 정도로 그리고 3개월차엔 일주일에 한번 정도 맛난거 먹엇어요. 그리고 4개월타 다시 빡세게 식단 중입니다~ 그래도 되요ㅡ 전 어짜피 6개월 보고 시작햇고 나머지 6개월은 유지하려고 생각 햇거든요. 전 마른 인간들 습관 들이려고 노력중입니다. 마르고 날씬 하고 이쁜것들은 절대 배터지게 안먹어요. 맛잇게 먹고 배부르기전에 수저 놔요. 요거 연습해 보세요
돼지꽃냥이 배부르는걸로 만족하는걸 입이 빨리 만족하게 하는걸로 바꿔야겠네용 ! ㅠㅠ 저는 한달만에 49키로 찍고 다이어트 끝내려고 했는데 역시 유지기까지 길게 평생을 봐야하는거였네용 .. 제가 식단 바꾸고 3키로가 훅 빠진 후로 정체기같이 와서 조급해쟜었나바요 ..역시 다이어트의 적은 조급함 ㅠㅠㅠ 돼지꽃냥이님 글이 도움이 많이 됐어요 ! 너무 감사합니다 ㅠㅠ 그리구 복근 정말 환상적이세요 넘 멋져요!! 저도 이제 방학하면 운동량 늘리고 해서 쨘하고 개강맞이할거예요!! 앞으로 더 예뻐지세요 감사합니당 ~~
다신
초보
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