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  • 첼린지·지존
  • 2017.05.25 09:04
  • 1
아침
운동후 프로틴쉐이크한잔
닭가슴살두부스테이크
삶은계란 2개
홀그레인머스터드

  • 첼린지
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댓글 (4)

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지존
  • 첼린지
  • 05.25 22:11
  • 마음안아주기 닭가슴살 맛있게 먹으려고 애쓰는중이에요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.25 21:35
  • 와아~ 정말 정성이 대단하셔요~~ ^_^
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지존
  • 첼린지
  • 05.25 09:48
  • 꼬꼬닭찌 네! 직접 만들었어용 생닭가슴살1덩이 두부 반모 양파 반개 청양고추1/4 재료 모두 다져서 섞어 뭉쳐서 후라이팬에 구우면 되요! 다른 분들 레시피 보니까 빵가루나 부침가루 섞으시던데 저는 다이어트 용이라 다 빼고 저 재료만 넣고 코코넛오일 1티스푼넣고 후라이팬에 구웠어요! 닭가슴살 비린내도 안나고 맛있어요! 완전 간단하고 만드는데 시간도 얼마 안갈려요!
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정석
  • 꼬꼬닭찌
  • 05.25 09:37
  • 두부 스테이크는 직접 만드신 거에요 ??
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