[중간보고]한달 -7.6. 50%달성했습니당!
안녕하세요 곧 30대가되는 여자사람입니다.
중간 다이어트 보고랄까요ㅋㅋㅋ
한달 다이어트시행후 전후사진찍어봤어요.
저는 갑상선저하증 부작용으로 잘붓고 잘찌는 상태였고
3교대라는 직업특성상 근무중 야식을 먹어야하는
다이어트를 하긴 힘든 상황에 있었고 저또한 매번 그걸핑계로 생각하고다녓던것 같네요. 노력도안하면서...
원래 살이쪄도 58kg이상은 넘어가지않았었는데
올해 초 갑자기 앞자리가 바뀌더라구요 (옷입고쟀을때요ㅠㅠ)
충격먹고 스트레스만받다가
우연히 한의사랑 상담을 했고 큰맘먹고 4월 20일부터 다이어트시작해서 한달이지났네요ㅎㅎ
전체사이즈도 전체적으로 줄었네요ㅎㅎ
저는 한약을 먹으면서 식이조절을 했습니다.
제가복용한 한약은 식욕억제제가 전혀없구요.
제가 탄수화물을 일체먹지않았기때문에 빡신일을해도 견딜수있도록 해주는 한약이였습니닷ㅋㅋ
운동은 하루 30분 걷기만했구요
아침:아몬드8개. 저지방우유. 대추방울토마토15개
점심: 드래싱없는 샐러드. 닭가슴살100g
간식: 대추방울토마토15개
저녁:대추방울토마토40개
물 하루 2~3L 마셨구용
키 154cm 이구요. 목표몸무게는 46kg라 이제 50%달성했네요ㅎㅎ
이젠 한약없이 혼자한답니다
우리 화이팅해용
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