전 그래서 일욜에 디저트데이로 정햐그,먹네요~단,그날 좀더걷든지,넘피곤하면,자고,다음날 운동 빡시게 더ㅅ하는데,기분좋으게 디저트먹어서인지,다음날 빡시게 운동해도,기분좋으네요~과식한폭식한 다음날하루이틀 정도 운동열심히 하면,바로,먹은것들 안쌓인데요.저또한,그런 디저트치팅데이 가지니까,주중엔 더 자제하게되더라구요.물론,치팅데이라고,해서,매번 과식하면,안되겠지만,단계적으로,노력중입니다~
저도 과자 너무 좋아해서 끊기힘들었어요ㅜㅜ 한번 뜯으면 끝까지 먹고 또 다른 과자도 먹고싶어져서 그냥 애초에 사두질않는게 제일 좋은방법같아요.. 그 엄청 먹고싶을때 먹고 난 뒤의 더부룩함과 살찜을 생각하면 쫌 참어지더라구요.그리고 참았을때 혼자칭찬해요ㅋㅋ와씨 이걸 참아~?살빠지겟다! 이러면서...ㅋㅋㅋㅋ저도 식감때문에 아몬드 택했습니다. 화이팅..!
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