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  • 저녁은참자·정석
  • 2017.05.27 18:19
Q.자꾸 무너집니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 잘참다가 저녁에 애들밥주고 먹이고 하다보면 자꾸 먹고 있습니다 ㅠㅠ
의지로 되는건지 내가이렇게 무의지인지 슬픕니다
  • 저녁은참자
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정석
  • 저녁은참자
  • 05.27 23:11
  • 식간 이랑 명언 먹을때 조절 이군요
    알겠습니다~~
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다신
  • 미래식량
  • 05.27 22:35
  • 그래서 전 아침,점심때 먹고싶은거 좀 남긴다 생각하며 먹고 저녁을 확 줄이거나 안먹죠ㅋ
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정석
  • 샬로미
  • 05.27 19:14
  • 저도 마찬가지랍니다~^^;; 늘 아침마다 계획은 잘 세우는데 오후되면서 서서히 무너지더라구요 저 같은 경우는 늘 무너지는 저에게 동기부여를 주기위해 동기부여명언이라든가 운동명언 같은거 보면서 스스로 마음을 다 잡고 스트레스 안받으려고 노력중이예요 한번 명언같은거 찾아서 읽어보세요 도움되실거예요
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 05.27 19:00
  • 아침 에서 점심사이의 시간을 잘이용하셔서
    먹고싶은거 조금씩드시고
    저녁은 자제하시는게 맞는것같아요
    유지가 아니라 다이어트는 감량인데
    그러면 운동을 해도 유지가 될뿐 감량은
    잘안되는거거든요 좀더 노력해보시길
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정석
  • 저녁은참자
  • 05.27 18:43
  • 답글 감사합니다 ~~
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정석
  • 샹킹
  • 05.27 18:41
  • 음식은 참지 마시고 드세요~ 식욕은 절제하기가 힘듭니다. 중요한건 꾸준한 운동입니다. 음식만 참고 절제한다고 다이어트가 성공하는건 절대로 아닙니다. 꾸준하고 철저한 운동이 병행되어야 무너지지 않고 탄탄한 다이어트를 하실 수 있습니다. 힘내세요.
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