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  • MiJungKim·초보
  • 2017.05.29 21:34
살을 빼고 싶으면
확실히 탄수화물을 피해야 하더라구요.
야채나 과일을 고기 등으로 배를 채웁니다.
처음엔 먹을게 없는대 지속할 수록 먹을게 많아집니다.
운동만으로 살을 빼려다가 개 고생만 하고
결국 이방법을 택하고 살이 빠졌네요.
65에서 61kg
58kg가 목표에요
  • MiJungKim
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초보
  • 살빼고싶은중1
  • 07.04 07:13
  • 탄수화물 끊기가 너무 어려워요. 그래도 좋은 정보 감사합니다
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정석
  • 예쁘고자신있게
  • 06.20 14:28
  • 탄수화물을 줄이는게 좋다라지만 아무리 저칼로리 음식이어도 탄수화물이 어느정도 꼭꼭 들어있더라구요ㅠㅠ 그래서 전 그냥 권장 탄수화물 양의 절반정도만 먹고있어요!! 단백질은 권장량만큼 또는 조금 오버해서 먹구요ㅋㅋ 화이팅해요~~
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정석
  • pooh0609
  • 06.04 16:26
  • 탄수화물이요?
    저는 오늘부터 밀가루 끊었는뎅
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초보
  • 봉팔씨
  • 05.30 10:02
  • 탄수화물 중독인데 큰일났네용 ㅠㅠㅠ
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