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  • 뚱띠다야·초보
  • 2017.05.30 16:14
배가 너무 고파요

아침에 고구마와 토마토를 먹엇는데 2시간도 되지않아 허기가 지내여.. 포만감이 있는 음식들을 먹어도 배가 고픈건 같아요 ㅠㅠ
쫌 더 늦게 먹으려거 했는데
몸이 힘도 없고.. 날이 더워서 인지 축 처지내요
잡곡밥 꼭꼭 씹어먹으라는데.. 50~60번까지 밖에 안씹히네요..
한입을 소량으로 먹고있어서 그런가봐요
하루 800 칼로리 먹으라고 나왔는데
전 늘 1300칼로리를 섭취하고있어요..
운동도 목표치만큼 되지않구오
마인드의 문제인거 같은데... 새로이 마음을 다잡아야겠어요
다들 힘내세여
  • 뚱띠다야
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초보
  • 뚱띠다야
  • 05.30 16:55
  • Ksy9303 네 고마워요 저도 확 줄이진 못할꺼같지만 점차 적응해서 서서히 줄일려구요 !! 더위를 이겨야겟어요
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정석
  • Ksy9303
  • 05.30 16:54
  • 저도 800칼로리 먹고있는데‥ 지금은 한달 넘어서 식단 적응은 됐는데 씹는것도 지쳐지더라구요ㅡ 그럴때는 포만감이라도 느끼려고 한끼먹을때 먹다말고 잠시 쉬다먹고 그러면 좀 낫더라구요ㅡ 날 더워서 운동하는것도 지치는중ㅜㅜ 힘내요!!! 마음이 안지쳐야 계속할수있어요!!
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초보
  • 뚱띠다야
  • 05.30 16:25
  • 올해는더건강하게 감사합니다 건강하게 살빼도록 할게요 ㅎ
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정석
  • 올해는더건강하게
  • 05.30 16:24
  • 네네 적게 먹으면서도 알게 모르게 실패만 뜨는 다이어리에 자신감이 떨어질지도 몰라요 건강하게 롱런할 수 있는 다이어트 하세요~! 파잇팅
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초보
  • 뚱띠다야
  • 05.30 16:23
  • 올해는더건강하게 목표를 너무 욕심냈나봐요.. 따라가지도 못할꺼.. 그래도 꾸준히 칼로리체크하고 운동해여겟어요. 감사해요
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정석
  • 올해는더건강하게
  • 05.30 16:22
  • 감량 목표를 너무 무리하게 잡으신 것 같아요 하루 1300칼로리면 적당한 운동 병행하면 딱 좋은 양 같은데 ㅠ 800칼로리는 몸 상해요 그렇게 먹지마세요~~
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초보
  • 뚱띠다야
  • 05.30 16:20
  • 뭉고미 아 그런가요? 100번씹어야한다고 본거 같아서... 항상 아쉬웠는데.. 다행이네요
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정석
  • 뭉이얌
  • 05.30 16:19
  • 많이 씹어 드시는데요..?!
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