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  • 한최미·초보
  • 2017.05.31 08:46
05월 30일 (음식 1412kcal) 아토피0
취침
새벽3시~아침8시

음식
매우 잘 조절함

영양제
셀티아이 2알
비맥스 1알
칼슘.마그네슘 2알
오메가3 5알

아토피
얼굴 아주 깨끗
목부분 옅은 붉은 띠 외에 소양증 발진 없음
스테로이드 1알로 줄임




20151207 다이어리 일기상세

성공 719kcal
1412/ 2557 kcal
0/ 426 kcal
아침식사243kcal(17.21%)
헬로데이 오트밀 시리얼 포커스
 198kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
오전 간식144kcal(10.20%)
바나나
 46kcal
사과
 52kcal
코코트리(오리지널맛)
 22kcal
케일
 7kcal
신선초
 17kcal
점심식사576kcal(40.79%)
쌀밥
 310kcal
등뼈찜
 171kcal
오이
 9kcal
상추
 18kcal
어묵조림
 68kcal
저녁식사449kcal(31.80%)
쌀밥
 232kcal
상추
 90kcal
고추장
 43kcal
감자채볶음
 84kcal
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05월 30일 (음식 1291kcal, 운동 420kcal)
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욕심부리지 않고 천천히~~~~
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