생각보다 재밋게 맛있게 먹으며 하고있어요
키도 큰편이라 운동은 스트레칭 위주로만 조금씩 하고있어요
본인에게 맞는 다이어트 법이 있나봐요
PT등록해서 할땐 운동량만큼 맞먹는 단백질 먹었더니
태릉선수촌 사람처럼 벌크업이 되더라구요,,ㅜㅜ
그때 트레이너가 저보고 그냥 단백질 안챙겨도 되는 몸이니 풀만 먹으라며 ㅡㅡ 하... 하하
지금 다신을 친구삼아 고독한 사투중예요
인바디에서 하단 보시면 보시기 편할듯
D+50, 중간점검 체중 -9.2kg
골격근량 -0.7kg 체지방량 -7.8kg
체지방률 -8.6%
샐러드 외에 챙기는건 뉴트리라이트 푸로틴 하루 1회, 오메가3, 코큐텐 정도네요.
운동은 간단한 스트레칭으로맘 땀 나지않게 10분해요
대신 식사량은 밀가루 탄수화물 당섭취 일절 않하고 하루 500칼로리 맞춰주구요. 대신 야채라 배가 불러 좋아요 ㅎㅎ 오늘도 힘내보렵니다~
최종 감량까지 2키로 남았습니다! 다신여러분 화이팅!!
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