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  • 20kg감량하고픈
  • 지존2017.05.31 19:3863 조회0 좋아요
오늘 먹은 양+운동

많이 먹었는데 운동 많이 해서 간신히 성공했네요
1.버터플라이4kg-45개
2.시티드체스트 프레스45개 6kg 45개
3.래그컬10kg45개
4.시티드레그 프레스36kg 45개
5.시티드레그익스텐션10kg 45개
6.케틀벨-스큇트45개
-옆구리45
7.딥스벤치 20개
윗몸일으키기 45개
런닝머신50분
오랫만에 잘 먹었네요
내일부터 운동 열심히 할게요

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 서원예원맘
  • 05.31 23:12
  • 20kg감량하고픈 제가 보기엔 어마어마한걸요ㅋㅋ 헬스장에선 일부러 기죽이려고...ㅋㅋ 뜨건물에 몸좀 담구세요ㅋ몸좀 풀리게요ㅋ
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 05.31 23:06
  • 서원예원맘 운동이 그렇게 어려운건 못해요ㅎ
    개수가 많은거지 무거운건...ㅎ
    운동량 많은건 아니라고 헬스장에서 그래요ㅎㅎ
    대신 운동을 안하다 해서 온몸이 쑤셔요ㅋㅋ
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정석
  • 서원예원맘
  • 05.31 23:02
  • 헉ㅋㅋ운동량이ㅋㅋㅋ 깜놀했어요~!!ㅋ
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 05.31 22:06
  • 히마와링 감사합니다~
    히마와링님도 화이팅!
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.31 21:32
  • 오왕 아슬아슬 성공하셨네요ㅎㅎㅎㅎ
    오늘도 수고하셨어요^^ 낼도 팟팅입니당ㅎㅎㅎ
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 05.31 20:49
  • Jjeog 체중계 보고 식겁하지 마세요ㅎㅎ
    살은 덜 빠졌을진 몰라두 요요가 덜 오게 먹은거에요.겨우 1398칼로리 드셨잖아요?ㅎㅎ다 잘될거에요!
    화이팅해요!
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다신
  • I세정I
  • 05.31 20:33
  • 수고하셨어염 -_ㅠ)/나 내일 아침 체중계보고
    식겁할것같아요
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