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  • 하이룽룽룽·초보
  • 2017.06.01 20:34
Q.골격근량 0.5 올리기 힘든가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단으로 10키로 감량후에 이제 운동도같이 병행해볼가합니다 두달만에 근력 0.5 올리기 내기를 했는데 가능할까요? 어느정도강도로 얼마나 운동해야 할까요? 단밸질쉐이크 효과보신분 계신가요? 닭가슴살은 200그람씩 먹을 예정입니다
  • 하이룽룽룽
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키156 44키로인데
4 188 킹짱채
식단 조절 어떻게 하시나요!??
1 91 55diet

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