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  • 킹짱채·입문
  • 2017.06.01 20:45
Q.키156 44키로인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
156에 44인데
목표는41~2였는데
어떻게해야 빠질까여 ㅠㅠ한달지나니까 잘안빠지네여

몸무게자체가 많이나가는게아니니까
예쁘게마르고싶으면
그냥 근력운동을하는게 나은건가요??
식이(하루7~800칼로리)+운동(유산소1시간+근력20분)
하는데 그냥유지만되더라구여....
  • 킹짱채
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다신
  • 심플라이프
  • 06.02 15:08
  • 체중은 그만 줄이시고 근력운동 시간을 늘리세요. 그게 답입니다. 근력운동하셔서 라인 만드시면 무작정 마르는 것보다 훨씬 이뻐요
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다신
  • 심플라이프
  • 06.02 15:08
  • 155에 42까지 빼봤는데 진짜 없어 보여요. 키가 작은데다 가슴까지 없어지니 거의 초딩 수준이라 다시 찌웠네요.
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지존
  • 당근@조아
  • 06.01 23:27
  • 다이어트 하셔서 44키로 되신거죠?
    저체중이어서 잘 안 빠지는걸 꺼에요!
    전 정제기가 거의 한달 갔어요!
    꾸준히 하심 빠질꺼에요!
    운동은 근력 하고 유산소 하세요!
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 06.01 22:30
  • 그렇게 운동하시는데도 유지만 되시는거예요? 전어찌한데요..ㅜㅜ
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