평소에 물은 1컵도 잘 안 마셔서 그런지 물은 2L까진 힘들어서 천천히 시작할려고 일단 1일차로 는 700mL 마셨습니다!
운동도 일단 엘베 이용하지않고 계단 사용하고 스쿼트 60개랑 플랭크로 오늘 운동 끝냈는데 평소에 아예 근육이 없는 타입이라 그런지 너무 힘드네요..ㅠㅠ
긱사에서 살다보니 식단을 맞출수가 없어서 일단 밥 1/4 정도랑 반찬도 다 채식 위주로 섭취했습니다.
제가 너무 짜고 맵게 먹는 습관이 있어서 그걸도 줄일려고 했는데 안타깝게도 점심때 그걸 못참고 불닭볶음면을 먹었습니다...
그래도 그나마 라면 작은 컵으로 먹어서 예전보다는 나을것 같습니다..
일단 오늘은 반은 성공!
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