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  • babyyyy·입문
  • 2017.06.03 01:20
Q.가볍게 달리기 & 걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 딱 3 키로만 빼고싶은데,,
걷기나 달리기중에 뭐가 더 좋을 까요!
근력 다리운동만하다가 좀 두꺼워지는거같아서
걷기하려는데 걷기 만보정도걸으면 살이좀빠질까요ㅠ
  • babyyyy
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댓글 (2)

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정석
  • 보바k
  • 06.03 08:07
  • 달리기를 숨이 찰정도로 하면 근손실이 생겨요 걷기만 가지고 3kg빼는건 조금 무리가 있다고 생각은 하기도 해요 인터벌해보시는건 어때요??!
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초보
  • 바임
  • 06.03 03:22
  • 빠르게 걷는게 조깅보다 좀 더 좋은걸로 알아요!
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