고등학생입니다
살은 식단과 운동으로 2~3달에 13kg 뺐어요 아직 멀었지만요
운동은 헬스장에서 런닝머신 위주로 하고 근력도 해요
식단도 조율해서 잘 먹고 있구요 근데 얼굴은 티가나서 다들 놀래는데 정말 다리는 차이가 없어요 배도 별 차이없고.. 아직 기간도얼마 안됬고 근력운동이 적어서 그런걸까요.. 이러다가 목표몸무게에 도달해도 다리랑 배는 변함 없으면 어쩌지 라는 생각이 자꾸 절 조급하게 만들어요 이러면안되는데..
비포애프터나 성공후기보면 다들 2~3달만에도 다리도 많이 달라지시던데 따로 홈트로 뭔가 더 세부적으로 하시는걸까요.. 전 홈트라고는 고딩이라 시간도없고 혼자하니 자꾸 자세가 부정확해서 엉뚱한곳이아파서 플랭크랑 캐시안벅지하고 강하나하체스트레칭해요.. 조언부탁드려요ㅜㅜ사람마다 다른거겠지만 전..
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