17. 06. 01~02. 유지 13, 14일차.
6월 첫날은 동생, 남친이랑 데이트하느라 2500kcal로~
점심은 수제버거 1개 + 와플 반개로, 저녁은 제육쌈밥으로 맛나게 먹고 스트레칭 +플랭크 5분 + 2만보 걸기 실시했고요. 😊
잘 먹었으니 어제는 클린하게 1600kcal로!
중간 사진은 점심뿐 아니라 오전 간식 + 점심 + 오후 간식 포함이에요~ 금요일은 아침부터 오후 3시까지 연강이라 바리바리 싸들고가는. 👍
운동은 워밍업 10분 + 근력운동 골고루 1시간 20분 + 스트레칭 20분 하고 왔답니다.
즐거운 주말 되세요!
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