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  • 뚜우우쉬·초보
  • 2017.06.04 00:25
Q.종아리살
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종아리살 빼기에좋은운동은 뭐가있을까요?ㅠㅠ
  • 뚜우우쉬
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근력운동 유산소운동 둘다해줘야하나요..?ㅠㅠ
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물렁살이요~~ㅠㅠ
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정석
  • 샹킹
  • 06.04 00:47
  • 운동 전후로 스트레칭 15-20분 정도 해주시구여~ 허벅지나 종아리살을 빼는데 가장 좋은건 빠르게 걷는 것입니다. 다시 말해 유산소 운동이 하체살을 빼는덴 가장 효과적이라는 것이죠. 빠르게 걷거나, 달리기를 꾸준히 해주시고 스트레칭 까지 해주시면 언젠가 빛을 보게 되실거에요!!
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