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밀찡이
정석2017.06.04 19:3349 조회1 좋아요

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밀찡) 34일차. 성공.

어제는 그룹일기를 안썼네요.
그토록 먹고싶던 피자를 시켜서 두조각먹었는데 (칼로리 계산해서 520kacl) 그것까진 좋앗는데 저녁에 치맥해버렸어요.
교촌레드에 맥주 1600cc 먹었어욬ㅋㅋㅋㄱ
오늘 속도 허하고 위통이 있는게 안좋더라구용ㅜㅜ
근데 마트에 장보러가서 시식도 하고ㅋㅋ순대도 먹엇...
정말 한달만에 멘탈이 오네요
낼부터는 다시 다이어트로 돌아가야지요!
여러분은 주말 어찌 보내셨나요?

밀찡이
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48kg될때까지!
06.04 19:37
주말에 쪼금 먹는건 너무 힘들어요ㅜㅜ 그래도 열심히 운동할거에요!ㅎ
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세레나티네
06.04 19:34
다욧 홧팅!!
저는~~
#D-day 2017. 6. 4.

아침 : 토마토+바나나+요플렛+꽃화분+카카오닙스
점심 : 참치김밥+누들컵 (김치)+닭가슴살+양배추+호박
저녁 : 족발 3접 (상추3개),두부스무디
운동
-발레스트레칭 40분
-런닝 20분
-머신기계 (상체) 20회씩 2개함
-덜덜이 20분
-훌라우프 10분
-복근운동(크런치 30회, 런지사이드??30회)
-'아버지가 이상해?'드라마 보면서 발레스트레칭, 스쿼트 할 예정

이렇게 보냈어요!!
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