아침먹기 도전은 5월24일부터 시작했어요~ 야식끊기와 천칼로리식단을 같이 하다보니까 다음날 일어나서 눈뜨면 배가고프기도 하지만, 아침운동을 가야해서 꼭 바나나1개는 아침식사대용으로 먹었어요 눈뜨면 함초환하고 유산균1알 물 300ml씩 마셔주고 바나나 먹고 운동갔답니다 무산소와 유산소를 병행해야되서 탄수화물이 중요하거든요 운동안가는날이거나 쉬고싶은날에도 꼭 아침밥은 먹었어요~ 오전에 먹는 아침밥으로 인해서 간식과 주전부리를 줄일수있었어요 아침먹기는 꼭 필요한것같아요. 앞으로도 계속 쭉~^^
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