view-top

Q.허리디스크에 좋은 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 75키로그램 여자입니다
최근에 허리디스크 판정을 받고 일을 쉬고 있습니다
디스크가 심해 신경을 눌러 왼쪽다리 저림증상이 있어요
치료도 받고 있지만 다이어트가 시급합니다 살을 빼면
증상이 좀 더 나아지지 않을까 하구요
그런데 허리와 다리가 무리하지 않은 운동을 찾으려
하니 좀 막막하네요
추천할 수 있는 운동이나 운동으로 허리디스크 이겨내신 분들
이야기를 좀 듣고 싶어 글을 올립니다
  • gaung991
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Ksy9303
  • 06.04 21:37
  • 저도 허리디스크 판정받은지 벌써 2년이네요 똑같이 왼쪽다리 저림이 생기다 왼쪽 몸 전체에 저림이 왔었는데요 어느정도 통증이 완화될때까지는 무리한운동이나 많이 걸으면 저림현상이 심해질수있고 허리가 악화될수있어서요‥ 간단히 스트레칭하시고 꾸준히 물리치료받고 통증 완화된 이후에 운동하심이 좋아요ㅡ 운동이 힘든상황이니 식단조절부터 하는게 좋을듯싶네요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글