아이구ㅠㅠㅠㅠ힘내세요ㅠㅠㅠㅠ 다이어트식단만 반복하다보면 자극적인 음식들이 땡길때가 있더라구요ㅠㅠㅠㅠ 저는 사탕이나 초콜릿같은 달달한게 땡기면 바나나 혹은 체리, 매운음식이 먹고싶으면 닭가슴살을 칠리소스에 찍어 먹는 등 최대한 대체해서 먹었어요! 너무 억누르면 나중에 한번에 터질수도 있으니까 적당히 드시면서 건강한 다이어트 하세요!!ㅜㅜㅜㅠㅠ
아이구 ㅠㅠ 토닥토닥.... 전 그럴때 조금만이라도 먹고 싶은 걸 먹어요. 고기 먹고 싶으면 닭가슴살 구워먹거나 아니면 돼지고기 앞다리(지방이 적고 단백질 함량이 높대요!)를 조금 삶아먹든지 하면 좀 낫지 않을까요? ㅠㅠ 먹고 싶은 거 너무 억지로 참으니까 폭식 오더라고요..... ㅠㅠ 힘내시구 파이팅이에요! 날씬해진 몸을 생각하며 기운 내자고요!
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