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52도전·정석
2016.01.14 20:40

01월 14일 (음식 841kcal, 운동 673kcal)

20160114

아침식사307kcal(36.50%)

사과	14kcal
[매일] 요쿠르트	22kcal
블루베리	14kcal
아마씨	48kcal
바나나	46kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml	163kcal

점심식사297kcal(35.32%)

장김치	2kcal
야채볶음	45kcal
떡국	250kcal

오후간식74kcal(8.80%)

볶은해바라기씨

74kcal

저녁식사163kcal(19.38%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml

163kcal

운동673kcal

이소라 다이어트2	316kcal
하늘자전거	60kcal
마일리 사이러스 하체 운동	195kcal
스쿼트(다리 근력 운동)	70kcal
런지(세트)	32kcal

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01월 13일 (음식 1086kcal)

0 64 44사이즈향해in

01월 13일 (음식 663kcal)

0 43 윤윤맘^^

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