8기에 뽑혔다는 알림이
무척이나 반갑고 기쁘네요~~
고집도있고 누구얘기도듣지않고
내삶에 만족해.하면서 5-6년을
퇴근하고 식구들 다자는밤에
맥주를매일마시며 살았던
결과가 체중98kg이었어요.
건강도 너무 안좋고 누가봐도
엄청난복부비만임을
스스로 인정하고 달라지기로
마음먹고 주변을 정리했어요.
냉장고.주전부리서랍.등등.
밤10시부터 티비보며
맥주에.안주에.그러고새벽에잠들고
아점은 컵라면으로 떼우고..
생활습관자체가 엉망이었죠.
안되겠다싶어 식단짜보고
운동할것도 찾고..
그러다가 다신어플알고나선
다이어리매일쓰며 하고있네요.
저처럼 의지약한사람도
하고있는데 우리 다같이
응원하며 끝까지 해봐요~~^^
중요한건
하루2리터 물마시기.
아침먹기
야식끊기.
이건 다같이 했으면좋겠어요~
야식과 술끊으니
한달간 10kg이빠졌거든요.
지금도 술과 야식은
과감히 딱!끊고있어요~
워낙 과체중이라 10kg빠졌어도
크게 다르지않더라구요.
목표는 앞자리6되보는거에요.
중학교때이후로 '6'자였던적이
없더라구요..
내년에 중학생되는딸에게
멋지게 달라져서
졸업사진 예쁘게 찍어주고싶어요.
학교운동회때 한번도 앞에나가서
어떤종목이든 해준적이없어서
참 미안하더라구요..
나이 마흔넷.살빼는게 쉽지않지만
올해가마지막이다생각하고
해보려구요.
우리 고도비만팀들
기운내서 열씸히 응원하며
다같이 화이팅해봐요~~^^
19
201
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