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  • 못난왕댜·입문
  • 2017.06.08 07:06
Q.식단조절 때문에 응가가 안나와요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
도와주세요 ㅜㅜ
  • 못난왕댜
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지존
  • 밈미v
  • 06.08 13:55
  • 식이섬유 많이 드시구용 ~
    저 같은 경우는 건자두 먹으면 직빵이더라구요 !!
    아침마다 건자두 2개랑 물 많이 먹어주어요 ㅎㅎ
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다신
  • 행복할시간S2
  • 06.08 08:33
  • 다이어트중엔 비타민,유산균,식이섬유 필수에요~^^ 저도 요새 아침마다 해독쥬스마시니까 변비때메 고생할일은 없더라구요~^^ 만들어먹진 못하고 사먹어용..ㅋ.ㅋ
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입문
  • 못난왕댜
  • 06.08 07:18
  • 감사합니다!
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정석
  • 현재44kg
  • 06.08 07:11
  • 식단을 어떻게 짜서 드시는지는 모르겠지만
    저는 매일아침 요거트+견과류+검은콩+쌈채소(깻잎.케일.상추.양배추 등)을 먹으면 화장실에 잘 가게되더라구요!
    식이섬유가 풍부한 야채와 요거트로 만든 샐러드로 아침을 한번 드셔보세요

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