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  • 체지방률19%·정석
  • 2017.06.09 21:58
Q.폼롤러 효과있나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 한달 반 정도됐구 지금까지 6키로 감량했는데 다리는 변화가 없네요ㅠㅠㅠ 허벅지엔 폼롤러 스트레칭하면 좋다고하던데 폼롤러 스트레칭하구 효과보신분 있나요? 얼마나해야 효과볼 수 있을까요??
  • 체지방률19%
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  • 엘선곰
  • 06.09 22:22
  • 저는 4일째 다리 운동 하면서 스트레칭 하고 있어요 스트레칭중에 폼롤러도 하는데 4일밖에 안됐지만 다리 라인이 좀 잡히는건 느껴져요!
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  • 바늘노리
  • 06.14 20:10
  • 저도 구십해서 기다리고 있는데 효과가 좋은지 궁금해요.
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입문
  • 루퐝
  • 06.09 23:32
  • 필라테스 수업받을때보니까 격한운동이든 스트레칭이든 근육을 잘풀어줘야 다음 운동때 근육이 이쁘게 자리잡는데요..그리고 잘풀어줘야 근육도 안다치구요..ㅎ
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정석
  • 체지방률19%
  • 06.09 22:55
  • 엘선곰 우어 그렇군여 뭐든 꾸준히하면 효과가 나타나나봐요! 감사합니당ㅎㅎ
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