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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.06.09 23:02
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6/9금)개인운동+식단
💞미션운동과 일일 요일별 미션이 나왔네요
열심히 하면 효과 볼듯 합니다
모두모두 탄근육만들기반 화이팅!!!

🙊추가로 저녁5시에 회사에서
피자한조각, 오븐치킨 날개 두조각
먹었네요
저녁헬스 후 프로틴 음료두한잔 ~~^^

💪운동
새벽 헬스장출첵
점심 산행 등산 40분
저녁 헬스장출첵

홈트 사이클 20분
졸리네요

만보채웠습니다
낼두홧이팅
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예습 저한테 어려운 부분
4 55 잘하고있지

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정체기 빠샤~~~오늘 식사량과 운동량임돠
7 83 즐생이

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 애슐리j
  • 06.10 15:07
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋ감사합니데이~~♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.10 14:21
  • 애슐리j 코오롱제품 다신샾에 팔아요~~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.10 14:20
  • 애슐리j 아미노워터에요 가루팔아요
    근육 회복과 수분공급 됩니다
    포카리나 이온음료는 설탕이 엄청 많다고하셔서 ㅎㅎ
    레몬이 더맛있네요
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정석
  • 애슐리j
  • 06.10 14:15
  • 조기 이쁘게 생긴 물은뭐예요??^^
    오늘도 열운동하시네요~~~♡
    화이팅~~^^
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다신
  • 잘하고있지
  • 06.10 13:47
  • 대단해요♡♡♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.10 11:54
  • 55러브 아니에요~~^^♥조금씩 조금씩 한거랍니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.10 11:52
  • 즐생이 홈트는 완전조금 ㅎㅎ~^^♥
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다신
  • 새로미44
  • 06.10 11:49
  • 와우~~멋져요^^ 화이팅!!!!!!
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다신
  • 즐생이
  • 06.10 00:23
  • 오~~ 대단하세요 ^^
    점심 산행에 헬스2번에 홈트라니...
    전 오늘 헬스2번 나갔다고 으쓱했는데 아직 멀었네요 ^^
    화이팅해요
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