질문에 대한 도움이 조금이라도 되셨다면. ^^ 좋겠어요. 우리 팀 든든한 언니신거 같아요. 잘하고 있지님! ^^ 저얼대. 지금까지 하신 씻업. 크런치 짝퉁아니구요. 롤업앤 리치라는 건데요. ^^ 코어근력 강화에 좋다는. 그대로 따라하시되. 허리 반동으로 올라오시면 안되고 복근으로만. 너무 힘드시면 무릎 접고 해도 돼요. ^^ 크로스핏서 많이하는 동작! 푸시업은. 스트레이트 암이예요. ^^ 말 그대로. 팔근육 키우는 것과 함께 복근에 집중. 잘하고 계십니다. 언니! ^^ 우리 함께. 으쌰 으쌰! 화이팅해요. ^^
지존
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