우유 200미리
뮤즐리 20그램
콘푸로스트 20그램
닭가슴살 50그램
오늘 제일 많이 움직인것같아요
쉬는날이라고 오바좀 했지요 ㅋㅋ
등산 3시간
빨개요 댄스 1시간
복근운동 20분
스트레칭 10분
스쿼트 100번
등산끝나고 약속있어서 나가서 3시간가량 돌아다니고..
역시 춤을추니 땀이땀이 ㅋㅋㅋ
운동하면서 지금까지 제일 많이 땀흘린것같아요
현아 빙의해서 미친듯이 춤췄네요
잼있었어요 ㅎㅎ
낼도약속있눈뎅. 싸돌아다녀야겠네요
점심약속이라 낼 한끼는 좀 먹으려구용
뿌듯한하루.
다신님들 굿밤!!
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