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  • 봥바라봠봥·입문
  • 2017.06.11 21:10
Q.다이어트 계획 좀 봐주세요😶
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 쉐이크
오전간식 견과류(하루한줌)
점심 일반식
저녁 바나나 닭가슴살 샐러드
운동은 저녁먹기전에 웨이트 삼분할 유산소 할생각이구요
이렇게 하면 근력 유지하면서 체지방 감소 할수 있을까요?
  • 봥바라봠봥
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다신
  • 미래식량
  • 06.11 21:13
  • 괜찮네요. 지금부터 중요한건 계획은 잘짰으니 하루도 빠지지말고 독하게 실천하는 일만 남았네요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • 미래식량
  • 06.11 21:29
  • 요즘 헤이해져서 휴.... 알겠습니다ㅠ
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입문
  • 봥바라봠봥
  • 06.11 21:28
  • 목표 감량하시구 꼭 인증샷 올려주세용ㅋㅋ 구경가께여
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다신
  • 미래식량
  • 06.11 21:27
  • 제 글을 검색해보세요...
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입문
  • 봥바라봠봥
  • 06.11 21:25
  • 한달동안 얼마나 빼셨어요?ㅋㅋ
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다신
  • 미래식량
  • 06.11 21:24
  • 저도 다이어트 중이지만 누가 더 독하게 실천했느냐에 따라 난 한달동안 얼마를 더 뺐어! ㅋㅋ 할 수 있어요
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입문
  • 봥바라봠봥
  • 06.11 21:18
  • 감사합니다 ㅎㅎ
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