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  • swoono·초보
  • 2017.06.12 06:49
06월 11일 (음식 500kcal, 운동 130kcal)
== 효소단식 10일 최종효과 ==
체중 : - 6.5kg(80.5kg → 74kg)
체지방 : - 2.7% / -3.2kg (24.9% → 22.7% / 20.04kg → 16.8kg)
내장지방레벨 : -2 (11 → 9)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2058kcal
500/ 2913 kcal
130/ 485 kcal
아침식사200kcal(40.00%)
비채유아침점심
 200kcal
점심식사100kcal(20.00%)
비채유점심
 100kcal
저녁식사200kcal(40.00%)
비채유아침점심
 200kcal
운동130kcal
플랭크
 100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 30kcal
  • swoono
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